Глава 3. Теория о трёх составляющих мозга и три реакции стресса

Человеческий мозг условно можно разделить на три составляющих части, каждая из которых имеет свою индивидуальную логику функционирования и сильно отличается от двух других.

Это понятие ввёл в науку невролог Пол Маклин. Правда он предполагал, что деление между тремя частями мозга не условное, а вполне реальное и осязаемое, что дальнейшая наука опровергла. Однако, на мой взгляд, для рассмотрения наших неосознанных реакций на стресс его теория является замечательной картинкой и иллюстрацией. Поэтому ниже я кратко её вам представлю.

Первая составляющая – неокортекс – эта эволюционно самая молодая часть мозга. Она отвечает за мышление, речь, сенсорное восприятие, интеллектуальное развитие и самосознание. Благодаря ей мы можем анализировать, выдвигать теории, прогнозировать, мысленно возвращаться к прошлому, строить планы на будущее, фантазировать, мечтать и многое другое. Это уровень логики и рациональности. Она также отвечает за такие понятия, как «надо» и «должен».

Вторая составляющая – лимбическая система – это чуть более древняя часть мозга, она есть у большинства животных. Среди учёных нет единого мнения о составе лимбической системы, разные исследователи включают в её состав разные участки головного мозга.

Эту составляющую часто называют эмоциональным мозгом. Она отвечает за наши эмоции, чувства, реакции, помогает нам выстраивать социальные отношения, распознавать и понимать эмоции других людей, испытывать удовольствие и многое другое. Именно она отвечает за наслаждение, получение удовольствия и такие понятия, как «я хочу», «мне это комфортно», «мне это приятно».

Чаще всего, проблемы с избыточным стрессом и апатией возникают у нас из-за жёсткой концентрации сознание только на том, что «я должен» или «не должен» делать, при абсолютном непонимании того, что же «я хочу на самом деле».

Однако это не какая-то врождённая аномалия, «испорченность» или «бракованность». Причина этого разделения кроется, как обычно, в детстве. Сейчас не будем в это углубляться. Скажу только, что причины эти можно найти и избавиться от них во время работы с психологом: как индивидуально, так и в группах. А для счастливой и комфортной жизни обязательно необходимо это разделение между логикой и эмоциями убрать. Чтобы вас не разрывало на части изнутри.

Третья составляющая – ретикулярный или рептильный мозг